Podczas rzucania palenia ustal cele i zacznij się nagradzać

Rzucenie palenia to jedno najtrudniejszych wyzwań
Nagradzanie podczas próby rzucenia palenia papierosów

Jeśli pragniesz skutecznie rzucić palenie papierosów, to powinieneś stworzyć listę powodów, dla których chcesz zerwać z nałogiem. Taka lista może pomóc Tobie w trudnych chwilach, gdy stwierdzisz, że Twoja wola zerwania z nałogiem zaczyna słabnąć.

Rzucenie palenia to jedno najtrudniejszych wyzwań

Ogólnie w licznych obserwacjach stwierdzono, że gdy człowiek uważa jakiś problem za trudny z tym większą siłą dąży do jego rozwiązania. Porzucenie palenia jest jednym z najtrudniejszych wyzwań dla ludzi, którzy są nałogowymi palaczami przez wiele lat. Silna wola i wytrwałość zapewne pomogą Ci w osiągnięciu sukcesu, jednak nie zrażaj się nigdy, jeśli Twoja próba zakończy się niepowodzeniem.

Przed rzuceniem palenia ustal cele i zastanów się nad nagradzaniem, gdy je osiągniesz — *Ustalenie celów i nagradzanie są ważne podczas rzucania palenia*

Nagradzanie podczas próby rzucenia palenia papierosów

Dużym wsparciem w procesie rzucania nałogu odgrywa metoda nagradzania się. Powinieneś za każdym razem, gdy osiągniesz sukces przy wyznaczonym przez siebie celu czy przy kolejnym etapie w procesie dążenia do pozbycia się nałogu paleniu, zrobić sobie jakąś “przyjemność”. Takie nagrody powinny sprawić Tobie dużą radość, np. możesz kupić sobie coś o czym zawsze marzyłeś.

POPULARNE W SKLEPIE

z nikotyną

Wkłady do podgrzewacza NEXUS Peach 10 szt.

139,90 zł

Do koszyka

Wkłady do podgrzewacza NEXUS Regular 10 szt.

139,90 zł

Do koszyka

POPULARNE W SKLEPIE

Wkłady do podgrzewacza NEXUS Regular 10 szt.

139,90 zł

Do koszyka

z nikotyną

Wkłady do podgrzewacza NEXUS 2% Menthol Strong/Mocna Mięta Box, 10szt.

139,90 zł

Do koszyka

Wkłady do podgrzewacza NEXUS Blueberry 10 szt.

139,90 zł

Do koszyka

z nikotyną

Wkłady do podgrzewacza NEXUS Menthol 10 szt.

139,90 zł

Do koszyka

Rzucanie palenia jest wielkim wyzwaniem, więc nie załamuj się, jeśli za pierwszym razem nie uda się Tobie zerwać z nałogiem. Możesz pomóc sobie przy odstawianiu papierosów poprzez zamianę ich na podgrzewacz NEXONE, który służy do podgrzewania innowacyjnych wkładów ziołowych NEXUS dostępnych w wielu smakach oraz w wariantach z nikotyną lub bez nikotyny. W początkowej fazie rzucania palenia możesz zacząć od wkładów NEXUS zawierających nikotynę i po jakimś czasie przejść na wkłady beznikotynowe NEXUS FREE.