- Fumer détruit les tissus musculaires
- L'exercice pour augmenter la fonction pulmonaire est recommandé
Une dose régulière d'exercice ainsi qu'une activité physique accrue soutiennent le processus d'élimination des tissus adipeux supplémentaires qui peuvent être acquis pendant le traitement de l'abandon de la dépendance à la nicotine. De plus, ils améliorent également l'état mental (augmentation des niveaux d'endorphine) et l'état physique - en oxygénant toutes les cellules du corps.
Fumer détruit les tissus musculaires
La dépendance à la nicotine impliquant le tabagisme chronique a un effet destructeur sur tous les tissus musculaires - il est donc important de choisir le bon ensemble d'exercices en fonction des capacités du corps.
Les personnes dépendantes à la nicotine (par exemple, les fumeurs) doivent consulter un médecin avant d'introduire une activité physique accrue dans leur calendrier quotidien afin de s'assurer que l'activité physique choisie est sans danger pour elles.
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L'exercice pour augmenter la fonction pulmonaire est recommandé
Pour les fumeurs chroniques de produits du tabac, la soi-disant exercice aérobique qui augmente graduellement votre fonction pulmonaire. Le choix le plus courant est le cyclisme, la course à pied, le roller ou les cours de fitness.
Toute activité physique, même modérée, adaptée de manière appropriée à l'efficacité du corps, décourage de fumer une autre cigarette, même jusqu'à 50 minutes après l'exercice. Une dose d'activité physique à long terme et régulière est d'une grande importance lors de la récupération d'une dépendance.
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