Wie kann man einen geliebten Menschen dabei unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören? " Aufhören zu rauchen

Die nächsten Schritte bei der Raucherentwöhnung
Wie sieht die Unterstützung eines Nikotinsüchtigen aus?
Wie kann man einem Zigarettensüchtigen helfen, aufzuhören?

Haben Sie eine nahe Person, die Zigaretten raucht, und Sie möchten, dass sie mit dem Rauchen aufhört? Sie sollten wissen, dass die Entscheidung bei der Person liegt, und Sie sollten sie nicht zu diesem Schritt zwingen.

Wer aus der Sucht aussteigen will, sollte es selbst wollen, man kann ihm nur erklären, dass er sich selbst schadet und wie viel er davon bekommt – Verbesserung der Gesundheit, Zustand oder materielle Vorteile.

Tipps, um Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören — *Wie kann man mit dem Rauchen aufhören?*

Wir sollten einen nahestehenden Menschen unterstützen, der die Sucht durchbricht, ihn motivieren und davon überzeugen, dass er diese äußerst schädliche Sucht überwinden kann.

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Die nächsten Schritte bei der Raucherentwöhnung

Das sollten wir uns zunächst bewusst machen der Prozess, die Rauchsucht zu brechen es ist langlebig.

Der erste Schritt sollte sein, über den Nutzen nachzudenken, den Sie erhalten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Der zweite Schritt besteht darin, zu versuchen (manchmal scheitern) und eine Entscheidung zu treffen, auf das Rauchen zu verzichten.
Der dritte Schritt besteht darin, zu handeln, dh aktiv mit dem Rauchen aufzuhören. Ist der Versuch erfolgreich, beginnt die Zeit der Konsolidierung der Abstinenz.

Wie sieht die Unterstützung eines Nikotinsüchtigen aus?

Wenn Sie jemanden, der Ihnen nahe steht, unterstützen möchten, sollten Sie sich in seine Lage versetzen und versuchen, sich vorzustellen, was diese Person fühlen könnte.

versuchen zu bemerken: wenn es ihr schwerfällt, wenn sie Zweifel hat, wenn sie nervös wird,-
Versuchen Sie, ihre Freizeit zu füllen, sprechen Sie mit ihr, geben Sie ihr Optimismus und Vertrauen, dass sie die schwere Zeit der Rauchverweigerung überwinden und endlich frei von Sucht werden wird.

Denken Sie daran, dass echte Hilfe nicht Druck, Druck oder Erpressung ist, denn der Raucher, der ständig kritisiert und unter Druck gesetzt wird, ist meistens widersprüchlich und stärkt sogar den Glauben, dass er rauchen muss.

Wie kann man einem Zigarettensüchtigen helfen, aufzuhören?

Sie werden einem Raucher sicherlich nicht helfen, indem Sie ihn beharrlich drängen, mit dem Rauchen aufzuhören. Über die Vorteile einer Raucherentwöhnung kann man nur streiten. Machen Sie die Person darauf aufmerksam, dass es derzeit verschiedene Maßnahmen gibt, die zur Linderung der Entzugssymptome wirksam sein können.

Fakten und Mythen zur Raucherentwöhnung

Erfahren Sie mehr über die Nebenwirkungen der Raucherentwöhnung. Seien Sie auch daran interessiert, wie Sie die Gewohnheit des Rauchens ersetzen können. Eine gute Lösung in der Anfangsphase ist der Austausch der Zigaretten NEXONE-Heizung mit Patronen NEXUS (mit Nikotin) oder NEXUS FREE (ohne Nikotin)die Dampf/Aerosol erzeugen, das Rauch mit viel weniger schädlichen Substanzen (z.B. Teer) und giftigen Verbindungen, die bei der Verbrennung von Tabak entstehen, nachahmt.

Ausrüstung NEXONE für Heizpatronen sind in vier Farben erhältlich:

NEXONE Schwarz - klassisches Schwarz,
NEXONE Blau - hypnotisierendes Kobalt (Blauton),
NEXONE Grün - Flaschengrün,
NEXONE Gold - kostbares Gold.

Schätzen Sie selbst den kleinsten Erfolg der Person, die die Sucht durchbricht. Auch die Reduzierung der Anzahl der gerauchten Zigaretten ist ein gutes Zeichen dafür, dass der Süchtige beginnt, sein Verhalten zu kontrollieren und zu kontrollieren und auf dem Weg zum Erfolg, der Tabakabstinenz, ist.

Versuchen Sie zu verstehen, dass der Rauchstopp eine übermäßige Reizbarkeit der Person, die mit dem Rauchen aufhört, starke Anspannung, Stress oder eine depressive Stimmung sein kann. Versuchen Sie, den Drang zu rauchen abzulenken, indem Sie spazieren gehen, ins Kino gehen, Sport treiben oder einfach öfter reden.