Kontrola potrzeby palenia papierosów
Potrzeba zapalenia papierosa może być wynikiem niedoboru nikotyny lub nawyku zapisanego w podświadomości – dlatego ciężko nad nim zapanować.
12
lut
wytrwanie
10
lut
Po co warto rzucić palenie tytoniu?
Zachowaj zdrowie w dobrej kondycji i uniknij chorób, które są wynikiem palenia. Poznaj ważne powody, dla których warto rzucić palenie.
07
lut
Jak palenie papierosów wpływa na uprawianie sportu?
Mimo aktywności fizycznej zarówno bierne i czynne palenie będzie zawsze szkodliwe. Palenie to m.in. mniejsza wydolność podczas treningów.
14
gru
Co zrobić, jeśli podczas rzucania zapaliłem papierosa?
Wytłumacz sobie, że następnym razem nie poddasz się nałogowi. Zmobilizuj się jak najbardziej, aby to był Twój ostatni kontakt z papierosem.
06
gru
Wskazówki po rzuceniu palenia
W początkowym okresie odrzucenia papierosów każdego może dotknąć dyskomfort. Masz prawo mieć gorsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
03
gru
Etapy rzucania palenia papierosów
Podział procesu rzucania palenia na etapy, które ułatwiają pozbycia się nałogu. Każda próba porzucenia palenia jest godna uwagi i pochwały.
28
lis
Jakie są za i przeciw palenia papierosów?
W opinii społecznej istnieje wiele argumentów za i przeciw paleniu, a osoby, które są nałogowymi palaczami powinny się z nimi zapoznać.