Rak płuca i palenie papierosów – dlaczego warto rzucić palenie?
U palących papierosy częściej występują zachorowania na raka: płuc, jamy ustnej, gardła, krtani, trzustki, pęcherza, przełyku oraz nerki.
U palących papierosy częściej występują zachorowania na raka: płuc, jamy ustnej, gardła, krtani, trzustki, pęcherza, przełyku oraz nerki.
Najczęściej spotykanym nowotworem złośliwym wykrywanym w Polsce jest rak płuc, na który zapadają przede wszystkim osoby palące papierosy.
Potrzeba zapalenia papierosa może być wynikiem niedoboru nikotyny lub nawyku zapisanego w podświadomości – dlatego ciężko nad nim zapanować.
Pomimo silnego postanowienia o rzuceniu palenia oraz silnej motywacji, bardzo wielu palaczy wraca do uzależnienia. Dlaczego tak się dzieje?
Zachowaj zdrowie w dobrej kondycji i uniknij chorób, które są wynikiem palenia. Poznaj ważne powody, dla których warto rzucić palenie.
Często nawyk palenia staje się częścią spędzania czasu. Palimy papierosy jeden po drugim, nie zdając sobie sprawy kiedy po niego sięgnęliśmy.
Mimo aktywności fizycznej zarówno bierne i czynne palenie będzie zawsze szkodliwe. Palenie to m.in. mniejsza wydolność podczas treningów.
Proces rzucenia papierosów należy podzielić na kilka etapów, aby mieć większą szansę na osiągnięcie sukcesu. Rzucanie jest wtedy łatwiejsze!
Znając działanie mechanizmów naszej psychiki (tzw. pułapki umysłu), pozostaje tylko skutecznie się ich pozbyć przed rzuceniem palenia.
Człowiek nie robi nic bez przyczyny, chociaż jest istotą pełną tajemnic i sprzeczności. Często przyczyną palenia jest spełnianie potrzeb.
Zauważanie stanu emocji, myśli czy własnego zachowania w określonym czasie, skupiając na tym naszą uwagę nazywane jest samoobserwacją.
Nasze przekonania mają duży wpływ na podejście do palenia i obejmują niemalże wszystko. Od przekonań zależy jak podchodzimy do papierosów.
Każda próba rzucenia może zakończyć się sukcesem. Istnieją różne techniki rzucania palenia, które są związane z różnymi obszarami aktywności.
Istnieje kilka sposobów na rzucenie palenia unikając przy tym przybraniu na wadze. To w jaki sposób rzucamy palenie ma duże znaczenie.
Wskazówki jak uniknąć wdychania dymu papierosowego, gdy niedawno rzuciłeś nałóg palenia papierosów, ale inni wokół Ciebie nadal palą.
Nie posiadasz konta ?
Załóż konto w sklepieAby przeglądać tę witrynę, musisz mieć ukończone 18 lat.
Potwierdź swój wiek, aby uzyskać dostęp do sklepu internetowego oferującego produkty przeznaczone dla pełnoletnich palaczy.
Twój dostęp jest ograniczony ze względu na Twój wiek.