- Réfléchissez à la raison pour laquelle vous voulez arrêter de fumer
- En savoir plus sur la nocivité des produits du tabac
- Ne transportez pas de paquet de cigarettes avec vous
- Demandez de l'aide à vos proches
- Les cartouches NEXUS vous aideront à arrêter progressivement de fumer FREE
Arrêter de fumer est un processus extrêmement difficile qui rend difficile pour les fumeurs avant qu'ils ne puissent arrêter complètement de fumer. Il est rare qu'une personne arrête la dépendance dès la première tentative, généralement il y a plusieurs ou même une douzaine de telles tentatives.
Cependant, ce n'est pas surprenant car il n'est pas facile d'arrêter de fumer. Ces personnes doivent constamment combattre leur volonté et les symptômes des symptômes de sevrage, y compris les symptômes de sevrage, y compris le besoin impérieux. Pour réussir, le plus important est de vouloir et de rester convaincu que vous pouvez le faire.
Réfléchissez à la raison pour laquelle vous voulez arrêter de fumer
Tout d'abord, chaque fumeur devrait faire une liste des raisons pour lesquelles il veut arrêter de fumer. C'est elle qui sera son ancre, le gardant dans cette période forte et difficile. À cette fin, il convient également de découvrir ce qui incite une personne à prendre une cigarette. Pour cette raison, nous vous recommandons de prendre des notes sur exactement comment vous vous sentiez avant l'inflammation. De cette façon, vous pouvez reconnaître quelles situations vous ont poussé à fumer et savoir ce que vous devez éviter.
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En savoir plus sur la nocivité des produits du tabac
La connaissance et la sensibilisation du fumeur à la nocivité des produits du tabac sont très importantes. Par conséquent, apprenez à connaître la composition du paquet de cigarettes et, en particulier, vérifiez la quantité de goudron et de nicotine contenue dans une cigarette fumée. Renseignez-vous auprès de spécialistes sur les effets de la fumée de cigarette sur votre santé.
Les informations sur les produits du tabac vous aideront à croire que vous le faites non seulement pour votre santé, mais aussi pour vos proches. De nombreuses personnes se tournent plus consciemment vers le chauffage du tabac, ce qui peut être l'une des premières étapes pour arrêter complètement de fumer.
Ne transportez pas de paquet de cigarettes avec vous
N'achetez plus d'haltères à cigarettes, car cela implique d'accumuler un grand nombre de paquets à la maison. Des emballages facilement accessibles créeront une envie irrésistible de fumer une cigarette une par une, même si vous n'en avez pas du tout besoin. Par conséquent, n'achetez qu'un seul paquet de cigarettes à la fois.
De plus, lorsque vous allez au travail, faites du shopping, vous promenez ou restez à la maison, essayez de ne pas emporter le colis avec vous. Il est préférable de la tenir éloignée afin que vous ne sachiez même pas si vous lui donnez des cigarettes aux soins de quelqu'un d'autre.
Demandez de l'aide à vos proches
L'aide des êtres chers est inestimable pour briser toute dépendance. Ils vous soutiendront durant ces semaines les plus difficiles et vous aideront à tenir vos résolutions. Par conséquent, cela vaut la peine de partager avec eux votre plan d'action, à savoir comment vous voulez arrêter de fumer. De cette façon, la famille et les amis pourront affiner le plan, et même y participer - s'ils fument eux aussi. Arrêter de fumer avec une autre personne est beaucoup plus amusant que de le faire soi-même.
Les cartouches NEXUS vous aideront à arrêter de fumer FREE
Les chauffe-tabac sont désormais une méthode de tabagisme moins nocive et offrent une expérience similaire à celle des cigarettes ordinaires. La seule différence est qu'ils n'émettent ni fumée, ni cendre, ni odeur. En conséquence, ils sont également exempts de goudron. L'utilisation d'appareils de chauffage vous permet non seulement de sentir le goût du tabac, mais aussi de garder vos mains occupées. Ceci, à son tour, permet de remplacer le rituel quotidien, de sorte que vous ne ressentiez pas le besoin de prendre une cigarette ordinaire.
Lorsque nous parlons d'arrêter de fumer et de bougies chauffe-plat, nous parlons d'utiliser des cartouches spéciales faites d'essences végétales, et non de tabac et de nicotine. Cartouches NEXUS FREE est un excellent exemple de produits à base de plantes, ne ressemblant en rien à la composition d'une cigarette. Leur recette tente de réduire les symptômes du besoin de nicotine sans introduire de nicotine dans le corps. Les besoins des fumeurs ne sont satisfaits que par les essences végétales, notamment le polyphénol de thé, la flavone, la saponine, l'huile d'acide linolénique et l'acide folique.
Utilisation des cartouches NEXUS FREE ils fonctionnent mieux dans les bougies chauffe-plat que les gommes et les comprimés anti-tabac pour réduire les symptômes de sevrage tabagique. Voyez par vous-même et essayez le kit de dégustation disponible dans notre boutique en ligne nexus.cool.
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