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NEXUS Nachfüllpackungen ohne Tabak und mit Nikotin ersetzen effektiv das Ritual des Rauchens
Beliebte Tricks zum Aufhören von Zigaretten

Auf dem Markt finden Sie Tabakeinlagen, aber auch NEXUS-Einlagen der neuesten Generation ohne Tabakanteil, deren Zusammensetzung auf ... basiert Tee-Extrakt i natürliche Aromen.

NEXUS Nachfüllpackungen ohne Tabak und mit Nikotin ersetzen das Ritual des Rauchens

Einer der beliebtesten Tricks mit Zigaretten aufgeben besteht darin, das Räucherritual durch Heizeinsätze in speziell dafür vorbereiteten Geräten (z. B. NEXONE) zu ersetzen.

NEXUS-Einsätze sind in beiden Ausführungen erhältlich: Nikotin nachfüllen oraz Nikotinfreie Nachfüllpackungen. Stellen Sie sich die Möglichkeit vor, Zigaretten durch einen Ersatz zu ersetzen, der in seiner Zusammensetzung keinen Tabak enthält, das Verlangen nach Nikotin befriedigt und es Ihnen ermöglicht, das Rauchritual zu ersetzen - das ist NEXUS.

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Hilfreiche Tricks, um mit dem Rauchen aufzuhören — *Lesen Sie weiter für praktische Tipps – Tricks, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören*

Beliebte Tricks zum Aufhören von Zigaretten

Während des gesamten Prozesses der Raucherentwöhnung sollten Sie Situationen vermeiden, die Sie mit dem Rauchen in Verbindung bringen. Versuchen Sie jedoch, wenn eine solche Situation eintritt, Ihr Verhalten zu kontrollieren, z.
Sie können den Reflex, nach einer Zigarette zu greifen, ersetzen, indem Sie einen Strohhalm, einen Zahnstocher oder ein Salzstäbchen im Mund halten. Reicht diese Methode nicht aus, empfehlen wir den Einsatz von Stövchen und Heizpatronen, die dieses Rauchritual effektiv ersetzen und gleichzeitig das Nikotinverlangen stillen – bei der neuen Generation NEXUS-Patronen wird dank des Nikotinsalzes Nikotin freigesetzt in der Zusammensetzung enthalten. NEXUS-Patronen. In einem späteren Stadium der Suchtentwöhnung wird empfohlen, die Nikotinversion der Patronen durch . zu ersetzen Nikotinfreie NEXUS-Patronen FREE.
In einer Situation, in der ein Problem mit vermehrtem Naschen besteht, können Sie Kaugummi verwenden, die Portionen von Mahlzeiten reduzieren oder Gemüse und Obst in Streifen schneiden, was die Essenszeit verlängert (Sie können versuchen, das erhöhte Hungergefühl mit auszutricksen). diese Methoden).
Fangen Sie an, Ihr Essen zu genießen, d. h. essen Sie es in kleinen Bissen und kauen Sie lange. Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, spüren Sie möglicherweise, wie sich Ihre Geschmacksknospen regenerieren, was Ihre Zufriedenheit mit dem wahrgenommenen Geschmack Ihrer Mahlzeiten erhöht.
Wechseln Sie die Möbel in den Räumen, in denen Sie früher am häufigsten geraucht haben. Versuchen Sie, diese Orte zu verändern, ändern Sie z.B. die Anordnung der Möbel oder den Stuhl, auf dem Sie die Zigarette gezogen haben.
Verzichten Sie zumindest zu Beginn des Raucherentwöhnungsprozesses auf rituellen Kaffeegenuss, dem oft das Verlangen nach einer Zigarette folgt. Sie können versuchen, Ihren Kaffee auf Instantkaffee oder Kräuter- oder Früchtetee umzustellen.
Fangen Sie an, viel Flüssigkeit zu trinken (am besten so viel Mineralwasser wie möglich).
Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich in Nichtraucherbereichen wie Fitnessstudio, Schwimmbad, Bibliothek, Einkaufszentren. Belohnen Sie sich beim Einkaufen mit Einkaufsprämien – mit dem gesparten Geld, das Sie nicht für Zigarettenschachteln ausgeben.
Arrangieren Sie an Orten, an denen Sie die meiste Zeit zu Hause verbringen, kalorienarme Snacks wie Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Karotten oder die sogenannten getrocknete Apfelchips. Versuchen Sie, sie zu verwenden, wenn Sie nach einer Zigarette greifen möchten.