Gratulujemy wszystkim tym, którym udało się zerwać z nałogiem palenia papierosów. W początkowym okresie odrzucenia papierosów każdego może dotknąć pewnego rodzaju dyskomfort. Masz prawo mieć gorsze samopoczucie psychiczne i fizyczne – to jest normalne.

Porady po rzuceniu palenia papierosów
Jak możesz sobie pomóc po rzuceniu palenia papierosów?

5 wskazówek jak pomóc organizmowi po rzuceniu palenia

Dowiedz się jak możesz czuć się po zaprzestaniu palenia oraz jak długo taki stan może się utrzymywać. Skorzystaj z poniższych porad, które mogą pomóc Tobie poradzić z dyskomfortem pojawiającym się po przerwaniu długoletniego palenia papierosów.

  1. Aby oczyścić swój organizm z toksyn i szybciej powrócić do zdrowia należy pić duże ilości wody, stosować odpowiednią dietę, np. jedząc warzywa i owoce oraz zwiększyć aktywność fizyczną.
  2. Ważną zasadą jest to, abyś pamiętał, że to tylko Ty potrafisz zapanować nad swoim tokiem myślenia. Zauważ ile korzyści dla Ciebie niesie abstynencja papierosowa. Każdego dnia niech towarzyszą Ci myśli co zyskasz poprzez rzucenie palenia papierosów. Sprawdź: jakie są argumenty za i przeciw palenia papierosów.
  3. Rób sobie nagrody – w końcu zaoszczędziłeś dużo pieniędzy rzucając palenie.
  4. Staraj się nie myśleć o zapaleniu papierosa. Wiesz już jak masz zachować się w niewygodnych sytuacjach i jak masz odmawiać palenia w towarzystwie.
  5. Nie przerażaj się, jeśli masz przykre dolegliwości po odstawieniu papierosów. Każdego następnego dnia będziesz czuł się coraz lepiej. Objawy fizyczne powinny ustąpić po około 2 tygodniach. Jeszcze przez jakiś czas będą dręczyć Cię myśli żeby zapalić, ale nie poddawaj się, bo warto!

Zastąp zwykłe papierosy mniej szkodliwymi wkładami NEXUS

Chęć zapalenia papierosa będzie Cię prześladować falami i cyklicznie. Pamiętaj jednak, że myśli o zapaleniu papierosa z czasem będą słabły. W ciężkich chwilach staraj się nie ulegać pokusie, spróbuj zająć uwagę czynnościami mechanicznymi.

Odwracaj uwagę od sytuacji, w których zazwyczaj paliłeś. Porzucenie nałogu papierosowego jest bardzo ciężkim procesem. Jeśli jednak nie uda się Tobie wytrwać, to zdecydowanie nie wracaj do tradycyjnego papierosa. Polecamy podgrzewacze NEXONE z wkładami nowej generacji NEXUS (alternatywa dla wkładów tytoniowych Heets), które są znacznie mniej szkodliwe dla Twojego zdrowia w porównaniu do papierosów i mogą być pomocne w procesie porzucenia nałogu.

Podczas zrywania z paleniem papierosów możesz zamienić tradycyjnego papierosa na wkłady NEXUS (z nikotyną) lub NEXUS FREE (bez nikotyny), które po podgrzaniu wytwarzają parę / aerozol imitujący dym. Wkłady nowej generacji bez zawartości nikotyny NEXUS FREE są przyjazne dla otoczenia i pomagają poradzić sobie z nałogiem nikotynowym, ponieważ nie zawierają tego uzależniającego składnika i pozwalają zastąpić rytuał palenia poprzez mniej szkodliwy dym nie zawierający szkodliwych substancji smolistych.

Urządzenia NEXONE do podgrzewania wkładów typu heets dostępne są w czterech kolorach:

author-avatar

Producent wkładów i podgrzewaczy

Nexus to producent nowej generacji wkładów do podgrzewaczy - zaprojektowanych, aby dać maksymalną satysfakcję jak wkłady tytoniowe. Serie wkładów NEXUS z nikotyną oraz NEXUS FREE bez zawartości tytoniu, nikotyny oraz substancji smolistych, dedykowane osobom aktywnym fizycznie, realizującym w pełni swoje pasje.

Zobacz wszystkie

powiązane posty