- Jak sprawić, aby rzucanie palenia było atrakcyjne?
- Podziel rzucanie palenia na składniki składające się na satysfakcję
- Zastąp zwykłe papierosy mniej szkodliwymi wkładami NEXUS
Wiele osób, które zerwały z nałogiem papierosowym twierdzą, że porzucając papierosy poczuły się jakby zdobyli górski szczyt i że było to dla nich ciężkie wyzwanie, które po wykonaniu dało im dużo satysfakcji! Czy rzucenie palenia można uczynić procesem wyjątkowym i atrakcyjnym?
Jak sprawić, aby rzucanie palenia było atrakcyjne?
- Powinieneś być przekonany, że stawiasz przed sobą zadanie, które jesteśmy w stanie wykonać.
- Naucz się umiejętności koncentrowania na swoich życiowych czynnościach. Koncentracja nad zadaniem jest łatwiejsza, gdy zadanie ma jasno określone cele.
- Działaj z dużym zaangażowaniem i wysiłkiem, aby wyeliminować niepokoje dnia codziennego.
- Doświadczenia, które sprawiają satysfakcję dają nam równocześnie poczucie kontroli nad swoim życiem.
Gdy zerwiemy z nałogiem tytoniowym zmieni się poczucie czasu – może się nam wydawać, że godziny mijają w kilka minut, a minuty ciągną się jak godziny. Osoby, które uwolniły się od nałogu palenia papierosów twierdzą, że warto było włożyć tyle energii i cierpliwości, aby rzucić papierosy i być wolnym!
Podziel rzucanie palenia na składniki składające się na satysfakcję
- Proces rzucania nałogu polega przede wszystkim na kontroli swojego działania oraz poczuciu własnej skuteczności i wpływu tego procesu na własne życie.
- Podczas planowania działania i po podjęciu decyzji o niepaleniu, nie można dopuszczać do siebie takich myśli jak: “nie uda mi się”, “to nie ma sensu, zapalę jeszcze jednego papierosa”. Aby odsunąć takie myśli, rozważmy ile pozytywów dla naszego zdrowia niesie nawet czasowe powstrzymanie od palenia papierosów.
- Podczas rzucania palenia, aby odwrócić uwagę od nałogu, należy poszukać pasji i inspiracji, które zajmą nasz czas podczas pojawiającego się głodu nikotynowego. Możemy znaleźć w nas samych umiejętności, o których nawet sami nie wiedzieliśmy. Odkryta przez nas pasja może nas tak pochłonąć, że długie godziny staną się krótkimi minutami.
- Proces zrywania z nałogiem polega na działaniu w ciągłym zaangażowaniu. Priorytetem jest przede wszystkim podjęcie decyzji, że już nigdy nie zapalę.
Zastąp zwykłe papierosy mniej szkodliwymi wkładami NEXUS
Zawsze możesz rzucić palenie, jeśli tylko tak postanowisz i będziesz konsekwentny oraz uparty, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Efektem zerwania z nałogiem może być poznanie wielu nowych osób i zmiana trybu życia na bardziej zdrowszy. Pomocne w rzucaniu palenia papierosów są podgrzewacze NEXONE oraz wkłady nowej generacji NEXUS (z nikotyną) oraz NEXUS FREE (bez nikotyny).
POPULARNE W SKLEPIE
POPULARNE W SKLEPIE
- Czy używanie wkładów NEXUS może pomóc rzucić palenie?
- Podgrzewacze do tytoniu jako alternatywa dla palaczy
NOWE PRODUKTY