Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety. W tym czasie powinna ona szczególnie dbać nie tylko o siebie, lecz również o dziecko. Jeśli jesteś palącą kobietą to tak, jakby dziecko, które nosisz w sobie paliło razem z Tobą.

Zamierzam zajść w ciążę, lecz jestem osobą palącą papierosy

Prawdopodobnie od bliskich słyszałaś uwagi kierowane do Ciebie: „natychmiast rzuć”, „rzucanie palenia to stres nie tylko dla Ciebie, ale również dla dziecka”, „chociaż ogranicz palenie”. Prawdą jest, że jeśli rzucisz palenie od zaraz, to odczujesz skutki braku nikotyny. Będziesz na początku odczuwać duży stres, lecz z upływem czasu to minie, a będzie to dla Ciebie i dla dziecka bardzo korzystne.

Twoje dziecko przestanie palić i truć się razem z Tobą, zacznie prawidłowo się rozwijać. Więc zadbaj o swoje nienarodzone dziecko i postaraj się rzucić palenie. Jeżeli po raz pierwszy rzucasz palenie papierosów, postaraj się poobserwować siebie i przygotować mentalnie.

Przypomnij sobie kiedy zazwyczaj palisz oraz w jakich sytuacjach? Zapisz sobie kiedy palisz i dlaczego? Co daje Ci palenie? Zastanów się czym mogłabyś zastąpić palenie papierosa? Czym mogłabyś zająć ręce, aby nie palić i jak mogłabyś zrelaksować się bez papierosa?

Jeśli ciężko jest Ci podjąć próbę porzucenia nałogu porozmawiaj z lekarzem lub z psychologiem. Jeżeli jest to kolejna próba rzucania nałogu, to zastanów się dlaczego nie udało się Tobie z nim zerwać wcześniej – ustal jaka była tego przyczyna.

Dlaczego nie należy palić papierosów podczas ciąży?
Rzucanie palenia papierosów w trakcie ciąży

Spodziewam się dziecka i zamierzam rzucić palenie

Jeżeli wypalasz dziennie dużo papierosów i nie dasz rady rzucić palenia z dnia na dzień, przygotuj się przez parę dni ograniczaj palenie i wyznacz sobie konkretną datę – dzień, w którym nie zapalisz ani jednego papierosa. Zaplanuj ten dzień, abyś nie miała za dużo wolnego czasu. Spotykaj się z osobami, które nie palą.

Jak można pomóc kobiecie ciężarnej rzucić palenie?

W przypadku, gdy Twoja kobieta będąc w ciąży pali papierosy, musisz być świadomy, że szkodzi ona sobie i dziecku. Jeśli pomimo ogólnej wiedzy o szkodliwości palenia ciężko jej jest przestać palić, to potrzebna jest Twoja pomoc i wsparcie. Palenie papierosów prowadzi do silnego uzależnienia, które jest uznawane za poważną chorobę.

Jeżeli Twoja partnerka paliła dużo papierosów, to na pewno przeraża ją nawet myśl o porzuceniu nałogu. Musisz więc być z nią w trudnych chwilach, wspierać ją w tak trudnym dla niej czasie. Można skorzystać z porady lekarza lub psychologa. Pytaj partnerkę czy potrzebuje Twojego wsparcia i jak możesz jej pomóc.

Rady jak wesprzeć partnerkę w rzuceniu palenia papierosów:

  1. Chwal partnerkę za to, że udaje jej się powstrzymywać od palenia, bądź z niej dumny.
  2. Zapewniaj o swoim uczuciu do niej.
  3. Spędzajcie ze sobą dużo czasu w miejscach gdzie nie można palić.
  4. Jeżeli też palisz, to powinieneś także rzucić palenie, bo gdy Ty palisz to biernie pali z Tobą partnerka. Trudniej jej będzie zerwać z nałogiem, gdy będziesz przy niej palił.

Palenie papierosów w obecności dziecka zamień na wkłady NEXUS

Zdarza Ci się palić przy dziecku? Przeczytaj na jakie niebezpieczeństwa narażasz swoje dziecko. Nie zgaszony papieros w popielniczce, tlący się podczas spalania zawiera o wiele więcej toksycznych substancji smolistych i tlenku węgla niż wówczas, gdy wdycha go palący.

Oznacza to, że narażasz swoje dziecko na jeszcze szkodliwsze bierne palenie. Płuca Twojego dziecka będą zagrożone – częściej będzie ono chorowało na zapalenie oskrzeli i płuc. Zazwyczaj widok palących rodziców sprawia, iż dziecko w przyszłości może stać się palaczem.

Jeśli nie jesteś w stanie oprzeć się nałogowi, to skorzystaj z mniej szkodliwego podgrzewacza NEXONE, który podgrzewając wkład NEXUS (z nikotyną lub bez nikotyny), wytwarza parę zamiast dymu papierosowego.

Każdy papieros, którego nie zapalisz jest Twoim sukcesem, bo przyczynia się do finalnej wygranej z nałogiem. Jedną z popularnych sztuczek przy rzucaniu papierosów jest zastąpienie rytuału palenia przy pomocy wkładów do podgrzewania w odpowiednio do tego przygotowanych urządzeniach (np. IQOS). Na rynku można znaleźć wkłady tytoniowe (np. HEETS, GLO, NEO czy FIIT), ale również wkłady najnowszej generacji NEXUS bez zawartości tytoniu, których skład bazuje na ekstrakcie herbaty i naturalnych aromatach.

W przypadku wkładów nowej generacji NEXUS nikotyna jest uwalniana dzięki soli nikotynowej zawartej w składzie wkładów NEXUS. Natomiast dym wytwarzany podczas podgrzewania wkładów zawiera 95% szkodliwych substancji niż dym z palącego się papierosa, dzięki czemu jest znacznie mniej szkodliwy dla naszego zdrowia. W późniejszym etapie rzucania nałogu polecane jest zastąpienie nikotynowej wersji wkładów na wkłady bez zawartości nikotyny NEXUS FREE.

author-avatar

Producent wkładów i podgrzewaczy

Nexus to producent nowej generacji wkładów do podgrzewaczy - zaprojektowanych, aby dać maksymalną satysfakcję jak wkłady tytoniowe. Serie wkładów NEXUS z nikotyną oraz NEXUS FREE bez zawartości tytoniu, nikotyny oraz substancji smolistych, dedykowane osobom aktywnym fizycznie, realizującym w pełni swoje pasje.

Zobacz wszystkie

powiązane posty