Nasze przekonania mają bardzo duży wpływ na podejście do palenia papierosów i obejmują niemalże wszystko. Od naszych przekonań zależy jak podchodzimy do:

  • palenia papierosów,
  • do zamiaru porzucenia nałogu palenia,
  • co sądzimy o naszych nieudanych próbach zerwania z nałogiem,
  • co myślimy o wszystkich naszych sukcesach i porażkach.

Duży wpływ mają także postanowienia, jakie postawiliśmy przed sobą, a także ich konsekwencje. Skuteczność porzucenia nałogu palenia papierosów zależy od naszego przekonania oraz w szczególności od silnej woli. Nasz stosunek do palenia oraz jego rzucenia jest ważny bezpośrednio, natomiast pośrednio może wywołać duże emocjonalne napięcie, które do tej pory zmniejszałeś poprzez nikotynę.

W trakcie rzucania nie zakładaj, że nie masz silnej woli

Jeżeli od początku procesu rzucania palenia założymy, że nie mamy silnej woli i będziemy przekonani, że osoba bez silnej woli skazana jest na porażkę, wówczas zapewne nie podejmiemy próby zerwania z nałogiem – a jeśli już, to zakończy się ona niepowodzeniem. Nasza podświadomość będzie udowadniać, że mieliśmy rację w powyższych twierdzeniach.

Powinniśmy zdać sobie sprawę, że przekonania są tylko naszymi myślami. Więc, jeżeli nawet w nie mocno wierzymy, to jednak możemy je zmieniać i modyfikować, pracując nad samym sobą. Każdy człowiek może kontrolować swoje myśli i samodzielnie podejmuje decyzje odnośnie swojego zachowania w każdej sytuacji.

W jaki sposób moje przekonania mogą wpłynąć na proces rzucania palenia?
Jak własne przekonania wpływają na rzucanie palenia papierosów?

Dlaczego jesteś przekonany, że nie masz silnej woli?

Jeśli twierdzisz, że nie masz silnej woli, zadaj sobie następujące pytania:

  • czym dla Ciebie jest silna wola?
  • czy silna wola jest dla nas jakąś formą dyscypliny?
  • czy silna wolna jest jakąś specjalną mocą lub stanem ducha?
  • dlaczego twierdzisz, że nie masz silnej woli?
  • czy chciałbyś mieć silną wolę?
  • czy silną wolę możesz wypracować poprzez jej trenowanie?
  • jakie mogą być sposoby na wypracowanie silnej woli?

Zazwyczaj przekonanie o braku silnej woli pojawia się po nieudanej próbie zerwania z nałogiem. Gdy bliżej się temu przyjrzymy, to niekoniecznie może okazać się prawdą. Niektórych przekonań nie możemy sprawdzić czy są prawdziwe. Należy zastanowić się nad znaczeniem naszego przekonania (tzn. czy nasze przekonanie służy nam w danej sprawie).

W każdym naszym postępowaniu zawsze mamy wybór, np. czy pozostać przy danym przekonaniu, uwierzyć w nie, czy je zmienić lub całkowicie o nim zapomnieć.

Przekonanie, że nigdy nie uda mi się rzucić jest błędem, ponieważ nie jesteśmy w stanie stwierdzić przed faktem – czy tak się stanie czy nie. Natomiast samo takie stwierdzenie może sprawić, że nasze próby zerwania z nałogiem już na starcie będą hamowane i skazane na niepowodzenie.

Dlatego ponad wszelką wątpliwość, jeśli zamierzasz rzucić palenie, należy pracować nad swoimi przekonaniami i postanowieniami. Powinieneś zdefiniować swoje przekonania, nazywać je dosłownie, zweryfikować i zdecydować co z nimi zrobisz. Twoje przekonania, czyli w jaki sposób i co sądzisz o świecie czy o samym sobie – mogą przyczynić się do sukcesu i osiągnięciu celu jakim jest rzucenie palenia papierosów.

Zamień papierosy na wkłady do podgrzewania NEXUS

Dobrym rozwiązaniem podczas rzucania palenia jest zastąpienie papierosów podgrzewaczem NEXONE wraz z wkładami NEXUS (z zawartością 2% nikotyny) lub beznikotynowymi wkładami NEXUS FREE. Para wytwarzana przez podgrzewacz jest znacznie mniej szkodliwa niż dym ze zwykłego papierosa, ponieważ zawiera znacznie mniejszą ilość substancji smolistych (nawet 95% mniej).

Z tego powodu wiele osób podczas rzucania palenia decyduje się zamienić papierosy na mniej szkodliwe rozwiązanie jakim są wkłady do podgrzewania NEXUS (zawierające nikotynę) lub NEXUS FREE (nie zawierające nikotyny).

Zamiana tradycyjnych papierosów na podgrzewacz NEXONE (czyli urządzenie typu IQOS) jest doskonałą alternatywą dla palaczy. Dodatkowym atutem podgrzewania wkładów typu heets jest mniej przykry zapach, który nie śmierdzi tak jak dym z palącego się papierosa.

Rzucanie palenia najpierw warto zacząć od zastosowania wkładów z nikotyną NEXUS. Następnie po czasie można spróbować zamienić je na wkłady NEXUS FREE, które są całkowicie pozbawione nikotyny. Przy ich pomocy małymi kroczkami można stać się wolnym od nikotynowego nałogu.

author-avatar

Producent wkładów i podgrzewaczy

Nexus to producent nowej generacji wkładów do podgrzewaczy - zaprojektowanych, aby dać maksymalną satysfakcję jak wkłady tytoniowe. Serie wkładów NEXUS z nikotyną oraz NEXUS FREE bez zawartości tytoniu, nikotyny oraz substancji smolistych, dedykowane osobom aktywnym fizycznie, realizującym w pełni swoje pasje.

Zobacz wszystkie

powiązane posty