Bardzo często zwracamy uwagę na swoją aktywność fizyczną. Doskonale wiemy, że jest ona ważna, aby utrzymać stan zdrowia w dobrej formie. Aktywność fizyczna nie zwalnia jednak z tego, aby wyeliminować z życia inne używki, takie jak papierosy.

Jeśli zjemy określoną ilość czekolady lub wysoko kaloryczną potrawę, to jest możliwość zrównoważenia kalorycznego poprzez większą aktywność fizyczną. Zarówno bierne oraz czynne palenie będzie zawsze szkodliwe pomimo częstej aktywności fizycznej. Oprócz tego palenie ma duży wpływ na pogorszenie wydolności podczas treningów i innych aktywności.

Wpływ palenia papierosów na uprawianie sportu

  • Palenie papierosów znacznie podnosi puls. Podczas każdego treningu tętno człowieka wzrasta i jest to odpowiednia reakcja organizmu. Tętno u palaczy jest średnio o 30% wyższe niż u osoby niepalącej, dlatego dodatkowe zwiększenie pulsu podczas aktywności fizycznej może być niebezpieczne.
  • Krew palacza ma zmodyfikowaną krew. Krew palacza zawiera metabolity nikotyny, dlatego jest gęstsza i trudniejsza do pompowania przez serce, przez co dochodzi do niedotlenienia komórek organizmu. Długotrwałe niedotlenienie obniża wydolność serca – co prowadzi do gorszej kondycji organizmu.
  • Palenie papierosów przyczynia się do problemów z oddychaniem. W płucach palaczy gromadzą się substancje smoliste tzw. smoła. W efekcie powierzchnia płuc, która powinna służyć do wymiany gazowej staje się pomniejszona, przez co w czasie treningu odpowiednia ilość tlenu nie dopływa do mięśni – dlatego czujemy spadek kondycji.
  • Gorsza kondycja nałogowych palaczy. Dym tytoniowy zawiera w swoim składzie tlenek węgla (czad), który poprzez połączenie z hemoglobiną tworzy związek karboksyhemoglobinę, która nie jest zdolna do transportu tlenu – dlatego palacze tak szybko się męczą.
  • Wpływ papierosów na budowę mięśni. Szkodliwe składniki dymu tytoniowego powodują powstanie miostatyny, która hamuje rozrost mięśni. Inne szkodliwe substancje powodują powstawanie enzymów rozkładających mięśniowe białka. Podsumowując, budowanie tkanki mięśniowej u palących papierosy jest zaburzone.
  • Poziom testosteronu u palaczy. Testosteron to hormon męski, który ma duży wpływ na siłę oraz masę mięśniową, transport tłuszczu oraz gęstość kości. Palenie papierosów sprawia, że poziom testosteronu spada – w wyniku czego możemy zaobserwować osłabienie siły mięśniowej, ciągłe zmęczenie, a także może wystąpić depresja.

Podsumowując, nie sięgaj nigdy po pierwszego papierosa. W porzuceniu nałogu może pomóc urządzenie nowej generacji pod postacią podgrzewacza NEXONE (urządzenie typu IQOS) oraz wkłady NEXUS z nikotyną lub bez nikotyny. Urządzenie NEXONE zamiast dymu wytwarza parę przyjazną dla środowiska i otoczenia – bez substancji smolistych i wielu innych szkodliwych dla zdrowia związków.

Wpływ palenia papierosów na uprawianie sportu i wydolność organizmu
Jak palenie papierosów wpływa na naszą kondycję fizyczną i uprawianie sportu?

Zastąp rytuał palenia papierosów wkładami do podgrzewania

Pamiętajmy, że zerwanie z nałogiem tytoniowym jest bardzo ciężkim wyzwaniem, podczas którego trzeba mieć bardzo silną wolę, motywację i niezbędna jest praca nad samym sobą w każdej chwili.

Jedną z popularnych sztuczek przy rzucaniu papierosów jest zastąpienie rytuału palenia przy pomocy wkładów do podgrzewania w odpowiednio do tego przygotowanych urządzeniach (np. IQOS). Na rynku można znaleźć wkłady tytoniowe (np. HEETS, GLO, NEO czy FIIT), ale również wkłady najnowszej generacji NEXUS bez zawartości tytoniu, których skład bazuje na ekstrakcie herbaty i naturalnych aromatach.

Wyobraź sobie możliwość zastąpienia papierosów przy pomocy substytutu, który całkowicie nie zawiera w swoim składzie tytoniu, ale przy okazji zaspokaja głód nikotynowy oraz pozwala zastąpić rytuał związany z paleniem – taki jest właśnie NEXUS.

W przypadku wkładów nowej generacji NEXUS nikotyna jest uwalniana dzięki soli nikotynowej zawartej w składzie wkładów NEXUS. W późniejszym etapie rzucania nałogu polecane jest zastąpienie nikotynowej wersji wkładów na wkłady bez zawartości nikotyny NEXUS FREE.

author-avatar

Producent wkładów i podgrzewaczy

Nexus to producent nowej generacji wkładów do podgrzewaczy - zaprojektowanych, aby dać maksymalną satysfakcję jak wkłady tytoniowe. Serie wkładów NEXUS z nikotyną oraz NEXUS FREE bez zawartości tytoniu, nikotyny oraz substancji smolistych, dedykowane osobom aktywnym fizycznie, realizującym w pełni swoje pasje.

Zobacz wszystkie

powiązane posty